Mental Detox
Descanso real para un sistema nervioso que no ha parado.
Para quién es
Para cuando llevas tanto tiempo en modo supervivencia que ya se te olvidó cómo se siente descansar de verdad. El cuerpo puede acostumbrarse a funcionar en alerta constante, incluso cuando ya no hay una amenaza real de la que protegerse1, y ese estado, sostenido en el tiempo, termina por notarse: en cómo duermes, en cómo te enfermas con más frecuencia, en cómo te relacionas, en cómo rindes. Hoy, descansar la mente puede sentirse como un lujo que pocas veces te permites. Pero es, en realidad, el punto de partida: cuando la mente empieza a soltar esa alerta, ese descanso también le llega al cuerpo, y desde ahí, a la vida que construyes fuera de tu cabeza.
Qué incluye
- Un audio de hipnoterapia para 21 días, 100% personalizado, creado desde cero para ti
- Workbook con playlist, ejercicios, preguntas y reflexiones
- Acompañamiento directo por WhatsApp
Cómo se escucha
Tu audio, de menos de 30 minutos, te está esperando en el momento del día que tú elijas: al despertar, para empezar desde otro lugar, o antes de dormir, para soltar el día. Solo necesitas estar cómodamente sentadx, con audífonos, en un espacio tranquilo, solo para ti. Y si un día se te olvida, no pasa nada: el camino no es perfecto, pero la constancia te hará llegar lejos.
Por qué 21 días
Es, aproximadamente, el tiempo que le toma al cerebro empezar a construir y afianzar nuevas conexiones, un proceso conocido como neuroplasticidad2. Cada día de escucha refuerza ese camino nuevo, hasta que se convierte en tu forma natural de responder.
Cómo se recibe
Después de tu compra, completas un formulario donde compartes tu historia y tu objetivo específico. Con esa información, tu audio se diseña desde cero y te llega por correo en los próximos días.
Preguntas frecuentes
¿Qué tan personalizado es realmente el audio?
100% personalizado, creado desde cero para ti a partir del formulario que completas después de tu compra.
¿Necesito estar en un lugar específico para escucharlo?
Solo un lugar tranquilo y cómodo, sentadx, con audífonos.
¿Cuánto dura el audio?
No más de 30 minutos. Puedes escucharlo hasta dos veces al día si quieres.
¿Qué pasa si me salto un día?
No pasa nada, el proceso sigue. El camino no es perfecto, pero la constancia te hará llegar lejos.
¿Puedo trabajar más de un tema a la vez?
Se trabaja el tema más importante para ti en este momento. Si quieres revisar más temas, puedes programar una Sesión 1:1.
¿Hay acompañamiento si tengo dudas durante el proceso?
Sí, acompañamiento directo por WhatsApp.
Fuentes: [1] McEwen, B.S. (2006). Protection and damage from acute and chronic stress. Dialogues in Clinical Neuroscience. [2] Neuroplasticity. NCBI Bookshelf, NIH.